일본 자외선 차단제 고르는 법｜SPF·PA 표기와 지우는 방법
약 8분
일본 선크림은 가벼운 사용감으로 알려져 있지만, 실제 만족도를 좌우하는 것은 표기와 지우는 방법입니다.
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SPF와 PA가 뜻하는 것
SPF는 주로 피부가 붉어지는 유형의 자외선(UVB)에 대한 방어 정도를, PA는 「＋」의 개수로 UVA에 대한 방어 정도를 나타냅니다. 둘 다 정해진 시험 조건에서 측정되며, 시험 사용량은 실제 사용량보다 많은 경우가 대부분입니다. 그래서 숫자를 높이기보다 정량 도포와 덧바르기가 더 중요합니다.
제형별 특징
- 밀크·에센스 타입: 가볍고 메이크업 전에 쓰기 편합니다.
- 젤 타입: 가장 산뜻하며 고온다습한 시기에 선호됩니다.
- 크림 타입: 밀도가 있어 정량을 고르게 바르기 쉽습니다.
- 스틱·스프레이: 덧바르기에 편리하지만 첫 도포로는 균일하게 바르기 어렵습니다.
지우는 방법을 먼저 확인
일본 패키지에는 「石けんで落とせる」(비누로 지울 수 있음) 또는 「専用のクレンジング」(전용 클렌징 필요)가 표시되어 있는 경우가 많습니다. 가지고 있는 클렌징과 맞춰 두면 저녁에 무리하게 문지르거나, 필요 이상으로 세게 씻는 일을 줄일 수 있습니다.
사용량과 덧바르기
- 「使用方法」에 적힌 양을 지킵니다. 적게 바르면 표시 수치보다 방어 정도가 크게 낮아집니다.
- 땀을 흘리거나 물에 닿거나 얼굴을 닦은 뒤에는 수치와 무관하게 덧바릅니다.
- 야외 활동이 길면 모자·그늘·자외선 차단 의류를 함께 활용합니다.
- 흐린 날에도 자외선은 도달하므로 일본에서는 연중 사용이 일반적입니다.
자주 묻는 질문
- Q. PA++++가 항상 좋은가요?
- A. 시험 조건에서 더 높은 UVA 방어 정도를 뜻하지만, 사용감이 불편해 바르지 않게 되면 실제 방어는 오히려 낮아집니다.
- Q. 일본 제품을 해외에서 써도 되나요?
- A. 원리는 같지만 자외선 차단 성분과 표기 기준은 국가마다 다릅니다. 필요하다면 현지 규정을 확인하세요.
- Q. SPF가 있는 파운데이션으로 대체할 수 있나요?
- A. 실제 사용량이 시험 조건보다 훨씬 적으므로 보조 수단으로 보는 편이 적절합니다.
- Q. 따갑거나 붉어지면 어떻게 하나요?
- A. 사용을 중단하고 전성분을 기록해 두세요. 증상이 이어지면 의료기관에 상담하세요.
참고한 정보 출처
- 일본 후생노동성: SPF·PA 표시에 관한 규정— 측정 방법과 표시 규칙을 확인하기 위한 1차 자료입니다.
- 일본 환경성: 자외선 보건 매뉴얼— 자외선과 일상적인 대책에 관한 일반 참고 자료입니다.