入浴の温度と時間：肌への影響を考えた入り方
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熱いお湯や長い入浴は、心地よい一方で乾燥を感じやすくなることがあります。温度と時間、そして出たあとの保湿までを一連で考えましょう。
この記事の比較基準
- 温度
- 熱すぎないか
- 時間
- 長すぎないか
- 洗い方
- こすりすぎていないか
- 保湿
- 出てすぐ塗れているか
温度と時間
熱いお湯は皮脂を落としやすく、乾燥を感じる原因になることがあります。ぬるめのお湯にして、長く浸かりすぎないようにするのがひとつの方法です。
シャワーの温度も同じです。顔に熱いシャワーを直接当てるのは避けましょう。
- ぬるめのお湯にする
- 長風呂を避ける
- 顔に熱いシャワーを当てない
- 出たらすぐ保湿
入浴後のケアに使いたい掲載アイテム
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BISELIA
ニベア
プレミアムボディミルク
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購入する- 乳液としてボディの乾燥ケアのカテゴリに掲載
- 油分量の目安となる使用感の記載を最初に確認
- テクスチャーが選び分けの分かれ目
向いている人
- ・ボディの乾燥ケアで、まず候補を絞り込みたい人
- ・乳液を今のケアに足すか迷っている人
価格
- 価格の目安
- 約800円
一般的な販売価格帯の目安です（確定価格ではありません）。販売店・時期・容量・セット内容により変動するため、購入時は各販売ページの表示価格をご確認ください。
BISELIA
Johnsons
エクストラケア アロマミルク
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購入する- 乳液としてボディの乾燥ケアのカテゴリに掲載
- 油分量の目安となる使用感の記載を最初に確認
- テクスチャーが選び分けの分かれ目
向いている人
- ・ボディの乾燥ケアで、まず候補を絞り込みたい人
- ・乳液を今のケアに足すか迷っている人
価格
- 価格の目安
- 約900円
一般的な販売価格帯の目安です（確定価格ではありません）。販売店・時期・容量・セット内容により変動するため、購入時は各販売ページの表示価格をご確認ください。
BISELIA
キュレル
ローション
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ローション
購入する- 化粧水としてボディの乾燥ケアのカテゴリに掲載
- テクスチャー（さっぱり／しっとり）を最初に確認
- テクスチャーが選び分けの分かれ目
向いている人
- ・ボディの乾燥ケアで、まず候補を絞り込みたい人
- ・化粧水を今のケアに足すか迷っている人
価格
- 価格の目安
- 約1,800円
一般的な販売価格帯の目安です（確定価格ではありません）。販売店・時期・容量・セット内容により変動するため、購入時は各販売ページの表示価格をご確認ください。
洗い方
ナイロンタオルで強くこするのは避け、泡でやさしく洗います。毎日全身を強く洗う必要はありません。
すすぎ残しはかゆみにつながることがあります。
入浴後
体をタオルで押さえたら、時間を置かずに保湿します。顔も同様に、洗顔後すぐのケアが基本です。
かゆみが続く場合は医療機関に相談してください。
よくある質問
- Q. 何度がいいですか？
- A. 熱すぎない温度が目安です。体調に合わせて調整してください。
- Q. 入浴剤は使っていい？
- A. 肌に合うものを選びましょう。刺激を感じたら中止してください。
- Q. 半身浴は肌にいい？
- A. 肌への効果を断定することはできません。心地よさで選びましょう。