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BISELIA美容選びを、もっと賢く。

シミを増やさないために日常でできること

2026-08-28 公開約7分執筆:BISELIA 編集部

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できてしまったものへの対応より、増やさないための日常が現実的です。紫外線対策、摩擦の軽減、保湿という3点を習慣にすることが基本になります。

この記事の比較基準

紫外線
毎日の日焼け止め
塗り直し
屋外での対応
摩擦
こする習慣がないか
保湿
肌を乾かさないか

紫外線対策を習慣に

曇りの日や室内でも紫外線は届きます。毎朝の日焼け止めを歯磨きのようなルーティンにしてしまうと続けやすくなります。

屋外の時間が長い日は、帽子や日傘などの物理的な対策も組み合わせます。

  • 毎朝日焼け止めを塗る
  • 屋外では塗り直す
  • 帽子・日傘を併用
  • 首や手の甲も忘れずに

紫外線ケアとあわせて使いたい掲載アイテム

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フォトプラス ディープリフト

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摩擦を減らす

こする刺激が色みに関係することがあると言われます。洗顔やタオル、メイク落としの動作を見直しましょう。

クレンジングは落としやすいアイテムを選ぶことで、こする時間を減らせます。

保湿を続ける

乾燥した肌は刺激を受けやすい状態です。保湿を続けることは、間接的に肌を守ることにつながります。

気になるシミがある場合や急に増えた場合は、皮膚科での相談を検討してください。

よくある質問

Q. 室内でも日焼け止めは必要?
A. 窓からの紫外線もあるため、使う人が多いです。生活に合わせて判断してください。
Q. 飲む日焼け止めは効果ありますか?
A. 製品によって位置づけが異なります。塗る対策の代わりにはならないと考えるのが無難です。
Q. シミができたら消せますか?
A. 化粧品で消すことはできません。気になる場合は医療機関に相談してください。

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価格の目安
約3,500円

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