肌あれが続くときに、スキンケアを一度シンプルに戻す手順
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アイテムを増やしたあとに肌が不安定になったとき、何が合わないのかを見つけるには「一度減らす」のが近道です。ここでは、無理なくシンプルに戻し、少しずつ戻していく手順を紹介します。
この記事の比較基準
- 工程
- 洗う・保湿・守るの3つに絞れているか
- 期間
- 判断まで一定期間置けるか
- 記録
- 変化をメモできているか
- 再導入
- 1つずつ戻せているか
まずは3工程に絞る
洗顔・保湿・日焼け止めの3工程に絞り、1〜2週間ほど様子を見ます。この間は新しいアイテムを足さないことがポイントです。
洗顔は肌あたりの穏やかなもの、保湿は使い慣れたシンプルな処方のものを選ぶと判断しやすくなります。
- 使うアイテムを3つに絞る
- 1〜2週間は変えない
- 毎日、肌の状態を短くメモする
- メイクは薄めにする
シンプルケアに戻す時期に選びたい掲載アイテム
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IHADA
薬用バーム
購入する- クリーム・バームとして赤みが気になる肌のケアのカテゴリに掲載
- こっくり／軽めなどテクスチャーの記載を最初に確認
- 低刺激設計かどうかが選び分けの分かれ目
向いている人
- ・赤みが気になる肌のケアで、まず候補を絞り込みたい人
- ・クリーム・バームを今のケアに足すか迷っている人
価格
- 価格の目安
- 約1,400円
一般的な販売価格帯の目安です（確定価格ではありません）。販売店・時期・容量・セット内容により変動するため、購入時は各販売ページの表示価格をご確認ください。
キュレル
潤浸保湿フェイスクリーム
購入する- クリーム・バームとして赤みが気になる肌のケアのカテゴリに掲載
- こっくり／軽めなどテクスチャーの記載を最初に確認
- 低刺激設計かどうかが選び分けの分かれ目
向いている人
- ・赤みが気になる肌のケアで、まず候補を絞り込みたい人
- ・クリーム・バームを今のケアに足すか迷っている人
価格
- 価格の目安
- 約2,500円
一般的な販売価格帯の目安です（確定価格ではありません）。販売店・時期・容量・セット内容により変動するため、購入時は各販売ページの表示価格をご確認ください。
BISELIA
dプログラム
モイストケアローションEX
dプログラム
モイストケアローションEX
購入する- 化粧水として赤みが気になる肌のケアのカテゴリに掲載
- テクスチャー（さっぱり／しっとり）を最初に確認
- 低刺激設計かどうかが選び分けの分かれ目
向いている人
- ・赤みが気になる肌のケアで、まず候補を絞り込みたい人
- ・化粧水を今のケアに足すか迷っている人
価格
- 価格の目安
- 約4,000円
一般的な販売価格帯の目安です（確定価格ではありません）。販売店・時期・容量・セット内容により変動するため、購入時は各販売ページの表示価格をご確認ください。
戻していく順番
落ち着いてきたら、1週間に1つずつ戻します。同時に複数戻すと、合わなかったときの特定ができません。
戻す前にパッチテストを行うと、より安心して判断できます。
無理をしない
シンプルに戻しても改善しない、ひどくなる場合は皮膚科に相談してください。
季節や体調の変化と重なることもあるため、原因を一つに決めつけず記録を残すことが役立ちます。
よくある質問
- Q. どのくらい様子を見ればいいですか？
- A. 1〜2週間を目安にする人が多いですが、状態が悪化する場合はすぐに中止し、医療機関に相談してください。
- Q. 美容液もやめるべきですか？
- A. 切り分けのためには、一度止めてから戻すほうが判断しやすくなります。
- Q. 日焼け止めもやめていいですか？
- A. 紫外線対策は続けたほうがよい場面が多いため、肌あたりのやさしいものに切り替える方法を検討してください。