洗顔の基礎知識｜回数・温度・すすぎの考え方

回数について

洗顔料を使う洗顔は、朝と夜の1日2回が基本とされています。皮脂が気になるからと回数を増やすと、必要なうるおいまで落としてしまい、かえって不安定になることがあります。日中に汗をかいた場合は、水やぬるま湯で流す、あるいは押さえて拭き取るといった対応で足ります。

朝は洗顔料を使わずぬるま湯だけにする方法もあります。どちらが合うかは肌の状態によるため、数週間試して比べるとよいでしょう。

温度について

熱いお湯は、必要な皮脂まで落としやすくなります。ぬるいと感じる程度の温度を目安にしてください。冷水で引き締めるという考え方もありますが、汚れを落とす目的では常温からぬるま湯が扱いやすい範囲です。

泡の役割

泡は、指と肌の間に入って摩擦を減らす役割を持ちます。泡立てが不十分なまま洗うと、指が直接肌に触れる時間が長くなります。泡立てネットやポンプ式の泡タイプを使うと、この工程を安定させやすくなります。

すすぎ

1. ぬるま湯を手にすくい、顔に当てるようにして流す。
2. 生え際、小鼻の脇、あご下、フェイスラインを意識して確認する。
3. 回数の目安を決めておくと、日によるばらつきが減る。
4. タオルは押し当てて水分を取る。こすらない。

洗顔後の時間

洗顔後は水分が蒸発しやすい状態です。すぐに化粧水へ進めるよう、あらかじめ手の届く場所に用意しておくと、時間が空きにくくなります。

向いている考え方・慎重に考えたいケース

• 向いている：つっぱりが気になっていて、原因を工程から見直したい人。
• 向いている：泡立てを省略しがちな人。
• 慎重に：皮脂を落としたい一心で回数を増やすこと。