ガイドスキンケア
乾燥肌向けスキンケアの組み立て方｜手数を増やさず整える基本
2026-08-10 公開約7分執筆：BISELIA 編集部
PR・広告表記：当ページには広告（アフィリエイトリンク）が含まれる場合があります。リンク経由で購入された場合、BISELIAが販売事業者から成果報酬を受け取ることがあります。報酬の有無は掲載順や評価に影響しません。
乾燥が気になると、つい保湿アイテムを足したくなります。ただ実際には、洗浄力の見直しと順番の整理だけで負担が軽くなることも少なくありません。まずは今のケアを引き算から見直してみましょう。
この記事の比較基準
- 落とす工程
- 洗浄力が季節と肌の状態に対して強すぎないか
- 与える工程
- 水分を与えたあと、放置していないか
- 保つ工程
- 油分でうるおいを閉じ込められているか
- 摩擦
- 拭き取りや塗布で肌をこすっていないか
- 環境
- 湿度・睡眠・入浴温度など外側以外の要因
基本は3工程に整理する
乾燥対策は「落とす・与える・保つ」の3工程で考えると迷いません。工程が多いほど良いわけではなく、どこが抜けているかを見つけることが大切です。
- 落とす：クレンジングと洗顔の洗浄力を、その日のメイクの濃さに合わせる。
- 与える：洗顔後は時間を空けずに化粧水などでうるおいを与える。
- 保つ：乳液やクリームなど油分を含むもので、与えたうるおいを閉じ込める。
季節で変えるポイント
- 冬：洗浄力を一段落とし、保つ工程を厚めにする。室内の湿度も確認する。
- 夏：冷房による乾燥が起きやすい。さっぱりした質感でも保つ工程は省かない。
- 季節の変わり目：新しい製品を増やさず、いまの構成を維持して様子をみる。
避けたい習慣
- 熱いお湯での洗顔（ぬるま湯が目安）
- タオルでこすって拭く（押さえるように水分をとる）
- 気になる部分だけを何度も触る
- 合わないと感じたまま使い続ける
よくある質問
- Q. 化粧水はたくさん重ねたほうがよいですか？
- A. 量よりも、そのあとに油分で保つ工程があるかどうかが重要です。重ねる回数は製品の使用方法に従ってください。
- Q. オイルだけでケアしてもよいですか？
- A. オイルは主に保つ工程を担うものです。与える工程が不足すると乾燥を感じやすくなることがあります。
- Q. 敏感に傾いているときは何を優先しますか？
- A. アイテム数を減らし、摩擦を避けることを優先します。新しい製品の追加は落ち着いてからにしましょう。
